導語：維生素C是人們最常提及的維生素了，也是人體需要量最大的一種維生素。在古代航海史上，由于新鮮蔬菜水果的缺乏，船員靠腌制的食品充當食物，長期沒有維生素C的補充，很容易得敗血癥。在哥倫布發現美洲大陸的過程中，大部分海員就是被敗血病奪走生命的。

如今典型的壞血病已很罕見，只有非典型的潛伏性壞血病，它的癥狀主要表現為容易困倦、疲勞、牙齦出血。

那么幾塊錢一瓶的維生素C片有什么用？可以給身體帶來什么好處呢？

幾塊錢一瓶的維生素C片有啥用？這6個好處或許該好好了解

1、緩解手部脫皮

在秋冬季節，很多人會受到手部干燥脫皮的困擾.

在1991年的《微創醫學》期刊中，有篇研究指出，醫生們在臨床中偶然發現，維生素C溶液對緩解手部脫皮有明顯的效果，而且無副作用。

2、色素沉著

維生素C具有抗氧化作用，能夠抑制色素斑的生成，同時也可以抑制多巴氧化，防止黑色素的形成.

因此，臉上有色素斑或是因壞血病、外傷或痤瘡后導致色素沉著的人都可以用維生素C進行治療。

3、幫助膠原蛋白合成

膠原蛋白是決定皮膚彈性的一個重要因素，人在年紀大了之后臉上的膠原蛋白就會流失許多。

而膠原蛋白的合成成分中是必須有維生素C的，我們在日常多補充維生素C，可以有效的讓膠原蛋白生成，雖然說不能對抗時間，但是卻可以讓它慢一些。

4、提高免疫力

維生素c有抗氧化的作用，平時多吃一些維生素c還能提高身體的抵抗力和免疫力，從而提高自身的免疫系統，起到了預防疾病的作用。

對于那些免疫力低下，總是按生病的人來說，平時可以吃一些維生素c來提高免疫力。

5、治療缺鐵性貧血

可能有些女性在貧血的時候，也會被醫生安排吃維生素C。大家是不是感覺一頭霧水？其實這主要是針對缺鐵性貧血。

因為這個時候要給身體補鐵，但是鐵它還比較特殊。

我們身體容易吸收二價鐵，很難吸收三價鐵，這個時候大家給身體補充一點維生素C，就能把三價鐵還原，變成容易吸收的二價鐵，對治療缺鐵性貧血會有輔助作用。

6、預防牙齦出血萎縮

相信很多人在早上刷牙時，可能會出現牙齦出血的現象。牙齦出血并不能代表體內缺乏維生素C，還有一種情況是患上牙周炎或者其他的口腔疾病。

但如果人體維生素不足時，的確會有牙齦出血的出現。

所以想要預防這種情況的出現，平時中一定要注意補充維生素C，這樣可以強健我們的骨骼和牙齒，呵護我們的牙齒和牙齦。

日常生活中如何獲得維C？

根據中國營養學會推薦，每日維生素C攝入量達100毫克為健康標準。在日常生活中，除了藥品維C和保健維C可以攝取維C以外，還可以通過水果和蔬菜來攝取。

新鮮的水果和蔬菜當中都含有豐富的維C，比如獼猴桃、奇異果、西紅柿、蘋果、草莓等都含有豐富的維C，土豆、胡蘿卜、菠菜、菜花等富含的維C也非常高。

水果和青菜除了豐富的維C外，還有很多人體所需的其他物質，比如葉酸、維A、維B等。

結語：通過對上面的了解，相信大家知道了維生素C對身體可以帶來這么多好處吧，但是我們千萬不要盲目服用。

一定按照醫生的要求，盲目亂補，損害的是我們的身體，反而會適得其反。