“上火”是中醫(yī)學(xué)專用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是"上火"。"火"是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界"火熱之邪"的侵襲而引起"上火"癥狀;一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的"火"，由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起"上火"癥狀。

引發(fā)"上火"的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)"上火"。孕婦上火了應(yīng)該怎么辦?由于孕期女性受各種激素、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)分配及血液循環(huán)變化等的不同影響，孕婦上火的情況也時(shí)有發(fā)生。而孕婦上火常表現(xiàn)為臉上長(zhǎng)痘、口臭、口腔潰瘍、脾氣大、莫名煩躁及孕后期的便秘等。那么孕婦上火怎么辦好呢?養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，是解決孕婦“上火”的最重要的***之一。

孕婦最好每天在晚上11點(diǎn)錢睡覺(jué)以保證肝臟的有效解毒。很多水果都是幫助準(zhǔn)媽媽們下火的好食物!譬如雪梨、西瓜、西紅柿等，這些水果能夠?yàn)闇?zhǔn)媽媽帶來(lái)充足的維生素，同時(shí)還能幫助準(zhǔn)媽媽去除口臭帶來(lái)的尷尬!綠色的蔬菜更是大量維生素和纖維素的藏身之所，想要解決便秘的煩惱，多吃蔬菜必不可少，比如芹菜、蓮菜、青菜等。粗纖維可以軟化大便，防止便秘。調(diào)整飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)也是很重要的。孕婦“上火”很大一部分原因是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃煎炸類的含水少的食物。這些都是引起孕婦“上火”的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

當(dāng)準(zhǔn)媽媽們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了“上火”的癥狀，那么就一定要改正自己的飲食啦!少量多次地喝水，少吃辛辣，***的食物，也可以泡點(diǎn)清淡的冰糖菊花茶，或蓮子芯來(lái)降降火。苦味食物時(shí)消暑降壓，去火防便秘的首選食物，而苦味食物中最適合孕婦食用的就首推苦瓜了。芥菜、苦菊、萵苣葉、萵筍、生菜、苜蓿等也不錯(cuò)。但“苦”也不是無(wú)所節(jié)制，一次使用不易過(guò)量，吃過(guò)量過(guò)苦的東西容易引起惡心、嘔吐、敗胃等不適反應(yīng)。

干鮮果品中，有蘋果、杏、荸薺、杏仁、黑棗、薄荷葉等，此外還有蕎麥、莜麥等也比較“下火”。孕期“上火”并不是嚴(yán)重的事，一旦發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)“上火”了，就要趕緊從生活習(xí)慣入手，行動(dòng)起來(lái)，如果“上火”癥狀還是不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，那就要去醫(yī)院及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助啦!