龍眼1龍眼具備很好的補(bǔ)血助眠，補(bǔ)益氣血的工效，而小米不妨滋潤(rùn)腎氣，健脾和胃。兩者合在一道熬粥的話不妨起到補(bǔ)脾益氣血，健中庸胃的工效。
白術(shù)2白術(shù)具備祛濕的工效，且比薏米更符合脾胃不好的人。同聲白術(shù)滋味芳香。將白術(shù)與小米一道熬粥的話不只不妨減少粥的食欲，還能起到健脾祛濕的工效。
山藥3大師都領(lǐng)會(huì)山藥和小米是養(yǎng)胃功效很好的食材，且兩者再有固腎益精的工效，一道熬粥的話不妨起到養(yǎng)胃的效率，常常食用還能緩和腎虛所致的腰膝酸軟、小解頻數(shù)等癥候。
番瓜4番瓜中含有維他命及果膠因素，果膠具備很強(qiáng)的吸附性，能起到沾黏腸道內(nèi)毒素和養(yǎng)護(hù)腸粘膜的效率，且還不妨激動(dòng)膽汁滲透，加速胃腸爬動(dòng)。所以番瓜大米粥也是一個(gè)不錯(cuò)的搭配。
