眾所周知，近視在生活中是很常見的，身邊也都有不少的人都是近視者。近視雖然常見，但若是不注意好好預防近視，對眼睛也是有很大的傷害的。如果近視沒有得到及時的治療和矯正，就很容易使近視加劇甚至失明，老了之后還容易得白內障、青光眼等疾病。

其實，近視屬于多因子遺傳病，就算無家族史，小孩也有可能得近視。高度數的人，也容易遺傳給下一代。另外，眼球的后天發育不足也是導致近視眼的一個重要原因。而青少年是近視眼的高發人群，究其原因，不外乎青少年不注重眼睛的保護，用眼習慣有誤，導致眼睛受損。另外，大部分上班族由于上班壓力，整天長時間對著電腦，使眼睛疲勞，也容易造成近視。

近視的治療***一般是配戴眼鏡來得到矯正，嚴重者也可以通過激光手術來得到治療。不過，激光手術容易傷及眼部，嚴重時還會有并發癥出現。變近視簡單，想要恢復卻很難。

當然，還可以結合飲食方面來得到治療。近視的人要少吃酸甜的東西，還應多補充蛋白質、維生素等，還可以多吃如肉類、紫菜、海帶、杏仁等。此外，轉眼球也可以輔助近視的恢復。具體***是讓眼睛平視前方，使其眼珠得以慢慢向著中間某一個點移動，也就是平時常說的“斗雞眼”。停留大約兩秒的時間后，然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態。如此反復做個50次，或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動。之后再以逆時針運動，反復50次，注意頭不能動，這些都可以讓患者的睫狀肌得到一定的鍛煉。

恢復近視眼還可以多多嘗試遠眺法，可以嘗試去一處較為開闊的草坪。眾所周知，綠色由于波長較短，因而其成像在機體的視網膜之前，能在一定程度上促使機體的眼部調節放松，使得其眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的情況。研究發現，假性的近視大多是由于眼疲勞引起的。因而，減輕眼部的疲勞，對于假性近視的恢復所具有的幫助是很大的。

指導專家：劉安芳，副主任醫師，隨州市中醫醫院五官科。

擅長：從事五官科臨床工作二十余年，對五官科常見疾病有豐富的診斷和治療經驗。

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