夏天剛到，冬瓜消暑解毒，薏米健脾祛濕，鴨肉滋陰養(yǎng)胃，三者煲湯飲用，有一定食療作用，夏季飲此湯，有清熱解毒，消暑祛濕的功效
ByEmily_lin
用料鴨腿1個薏米10克冬瓜200克蜜棗2個水適量做法步驟1、鴨腿洗凈
2、去皮，這樣煲出來的湯不油
3、放入鍋中去血水
4、冬瓜帶皮切塊，放入去血水的鴨腿，薏米，蜜棗
5、倒入適量的水煲3小時，我用的是電燉鍋，如果覺得3小時太久煲1.5小時也可以的
6、已經(jīng)煲到離骨狀態(tài)了
7、成品，因為加了蜜棗，所以湯的味道很鮮甜，如果覺得淡，可以放一點點鹽調(diào)味
鴨腿的營養(yǎng)功效鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補、養(yǎng)胃、補腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。
鴨腿的飲食禁忌1.不宜與鱉肉同食，同食令人陰盛陽虛，水腫泄瀉。
2.鴨肉忌與雞蛋同食，否則會大傷人體中的元氣。
3.鴨肉與栗子——同食產(chǎn)生中毒。
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