適量食用不會發胖。
《食物營養成分表》所示，每一百克荔枝果肉中，熱量含量為71大卡，其中的碳水化合物含量較高，含糖量較高、熱量偏高，少量食用荔枝對身體不會產生太大影響，也不會引起發胖癥狀，若是一時之間食用過多，很容易造成糖分攝入過多，引起發胖，因此若是減肥期間食用荔枝，需要控制食量，以免導致熱量攝入過剩，影響減肥，不利于體重的控制。
荔枝吃多了上火嗎2荔枝吃多了較易出現上火的情況。
上火是中醫的說法，中醫認為：荔枝性溫，味甘酸，入脾、肺經，食用荔枝有理氣止痛、生津止渴、益血的功效，但是由于荔枝性質溫和，吃多了荔枝容易加重身體中的燥熱之氣，也容易上火，有陰虛火旺、上火癥狀的人群吃了荔枝更加容易加重上火癥狀。
荔枝一天吃多少顆合適35-10顆。
荔枝性質溫和，適量食用荔枝有生津止渴、美容養顏等功效，吃多了荔枝卻容易上火，上火易還容易引起扁桃體炎、咽喉炎，日常在食用荔枝的時候需要多多留意，另外，有便秘現象的老人，盡可能不要食用，以免大便干燥不易排出；有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者也應慎食荔枝。
小貼士：建議吃荔枝前后喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水，冬瓜水等性質偏寒涼的茶飲，飲用后可以降低荔枝果肉中的燥熱之氣。
荔枝冷凍可以放多久4一個星期左右。
荔枝味道清甜可口，富含營養成分，在荔枝的生長和保存期間很容易被細菌等微生物入侵，導致荔枝腐壞變質，荔枝在夏季上市，此時細菌繁殖快，將新鮮荔枝放在常溫下很容易壞，暫時吃不完的荔枝就需要放入冰箱冷藏或冷凍來延長荔枝的可食用期限，不過冰箱冷凍保存也不宜放得多久，否則荔枝的營養和食用口感都會大打折扣，凍久了的食物吃后也有一定的健康風險，因此將荔枝放入冰箱冷凍后要記得及時食用。
