能起到一定效果。
有肚腩也是由于體內脂肪堆積而成，而隨便果中含有馬黛茶粉、郁李仁、決明子等具有清脂清腸功效的成分、食用后可以促進腸道蠕動，從而加快排便以將腸道內垃圾清除。再加上隨便果中含有果酸成分，適量吃一點酸性食物能夠幫助分解體內脂肪，從而可以起到減肥的作用。
所以適量吃一點隨便果對減掉肚腩有一點效果，如果是有肚腩困擾的人可以嘗試一下。
隨便果減肥效果明顯嗎2一般般，建議再結合運動減肥效果更好。
隨便果對減肥只能起到一個輔助作用，不能想著靠只吃隨便果就能起到一個很好的減肥效果，因為隨便果的食用量也是有講究的，一次不能吃太多，所以其減肥效果也會受限。
如果想要減肥效果更加明顯的話，建議最好在吃隨便果的期間再結合運動，靠運動減肥效果會更加明顯，而且更利于身體健康。
隨便果的吃法31.直接吃：隨便果最簡單方便的一種食用***就是開袋即食，就像吃零食一樣，而且味道口感也跟零食相似，酸甜可口。
2.泡水喝：將隨便果包裝撕開，將其放入杯子中，然后再接一杯溫水，讓其泡十分鐘左右將水喝掉，再將隨便果吃掉即可。（注：盡量不要使用熱水，因為熱水可能會破壞隨便果中的某些有效成分，從而影響其效果。）
隨便果一天吃多少4不超過1粒。
隨便果雖然對我們的機體具有一個調節作用，但是其食用量也是非常講究的，一般建議每天食用量不超過一顆，否則食用過多的話會對身體產生一些副作用。
且隨便果不能長期食用，一般開始出現效果時就要減少隨便果的量，另外如果在食用期間有出現腹瀉的情況時也要減量或者是停食。
