可以吃。
減肥期間是可以吃毛豆的，毛豆是一種大豆制品，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分，是減肥期間補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的推薦食物。
其次毛豆的熱量也并不是很高，100g的毛豆其熱量在131大卡，其從熱量上對(duì)減肥的影響也并不是很大。
而且從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值方面來說，在減肥期間應(yīng)該攝入足夠量的大豆類食物，需要達(dá)到50-150g，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
減肥毛豆可以代替主食嗎2偶爾可以，長(zhǎng)期不可以。
減肥期間，毛豆是可以食用的食物，并且其中的膳食纖維、蛋白質(zhì)、淀粉等含量都很高，能夠給人帶來很高的飽腹感，所以毛豆從食物上來看，是可以代替主食食用的。
減肥期間偶爾將毛豆作為主食食用還是可以的，但是不建議長(zhǎng)期用毛豆代替主食，因?yàn)殚L(zhǎng)期將毛豆作為主食食用會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)攝入單一，從而造成營(yíng)養(yǎng)的缺失。
建議在減肥期間，盡量豐富自己的食物，不要單一攝入某一種食物，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，其才對(duì)減肥有比較好的作用。
晚上吃水煮毛豆會(huì)胖嗎3一般不會(huì)。
晚上只要不是食用很多的水煮毛豆，一般是不會(huì)導(dǎo)致肥胖的，水煮毛豆的熱量也并不是很高，適量食用還是可以的。
但是水煮毛豆一般都會(huì)含有大量的油脂、鹽分、辣椒等辛辣油膩的調(diào)味料，熱量會(huì)比較高，對(duì)于這種水煮毛豆更需要少吃。
晚上的時(shí)候，人體的消化吸收功能相對(duì)會(huì)比較弱，食用過多的毛豆容易導(dǎo)致消化不良，從而影響晚上的入睡和睡眠質(zhì)量，建議晚上盡量少吃東西。
為什么吃水煮毛豆會(huì)胖4熱量過盛。
水煮毛豆若是本身就是清淡的，那么其熱量不會(huì)太高，適量食用也不會(huì)造成長(zhǎng)胖，但若是長(zhǎng)期過多的食用，那么就會(huì)造成熱量過盛，從而出現(xiàn)長(zhǎng)胖的現(xiàn)象。
吃了水煮毛豆長(zhǎng)胖的原因，其是因?yàn)樵跓崃糠矫嬖斐闪藷崃窟^盛，建議是造成營(yíng)養(yǎng)平衡和熱量的平衡，利用飲食和運(yùn)動(dòng)調(diào)整就可以防止長(zhǎng)胖了。
