By我姓揭呀-JJJ

用料

金針菇250克

肥牛卷一斤

豆瓣醬勺

蠔油勺

生抽勺

做法辦法

1、-金針菇去根洗純潔，掰成拇指大的一束束-肥牛凍結(jié)蕩滌純潔-如圖所示，肥牛燙金針菇，卷起來，用牙簽恒定

2、燒一鍋水，把肥牛卷放進(jìn)去燙至肥牛變色

3、-按照本人的口胃，把豆瓣醬、蠔油、生抽?一點(diǎn)水，調(diào)成醬汁

4、-把醬汁辨別淋在燙好的肥牛卷上

5、放進(jìn)預(yù)熱好的烘箱中，180度烘烤10秒鐘即可

6、-制品

金針菇的養(yǎng)分工效

1.激動(dòng)才華發(fā)育

金針菇氨基酸酸含量高，對(duì)激動(dòng)才華發(fā)育、鞏固才華發(fā)育、鞏固回顧力有裨益，是童子保健增智、暮年人祛病延年、壯年人鞏固回顧力的必需品，在多國(guó)度譽(yù)為“明目菇”。

2.激動(dòng)推陳出新

鞏固體內(nèi)的底棲生物活性，激動(dòng)推陳出新。有便宜養(yǎng)分素的接收。

3.降血脂

控制血脂升高，貶低膽固醇，提防高血脂癥，進(jìn)而縮小血汗管病癥的爆發(fā)。

4.抗勞累

抗菌消炎，取消重非金屬毒素，抗腫瘤。

5.提防過敏

提防哮喘，鼻炎，濕氣等過敏癥。

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