西梅和火龍果都是比擬罕見的兩種生果，它們都含有很好的養(yǎng)分價格，吃起來甘甜美味，深受人們愛好，按照關(guān)系消息表露，西梅的糖分沒有火龍果的糖分高，以是火龍果普遍吃起來城市比西梅甜一點，固然重要看品德和陳腐度。

西梅糖分高仍舊火龍果糖分高相比較而言，火龍果的糖分更高級中學(xué)一年級點。

西梅的含糖量10%安排。火龍果的含糖量僅為14%，介于蘋果和梨之間，遠低于甘蕉、榴蓮等生果。以是基礎(chǔ)就不許算高糖生果。

西梅的含糖量大概為10%，即每100克的西梅中大概含有糖分10克，對立來說是屬于一種含糖量較高的生果，所以在食用西梅的功夫確定要遏制好食用量，制止食用過多。

然而西梅中同聲也含有特殊充分的潮氣、果膠、纖維素、維他命和礦物資，食用后不妨為人體彌補多種養(yǎng)分物資，所以平常在生存中符合地吃少許西梅的話，對于人體保護安康來說是有長處的。

西梅和火龍果不妨一道吃嗎西梅和火龍果普遍不妨一道吃的，這兩種生果之間所含因素沒有什么辯論。西梅和火龍果中都含有洪量的維他命及礦物資和炊事纖維，都不妨彌補人體所需維他命及礦物資，普及人體免疫性力，同聲兩者中都含有炊事纖維，都不妨起到潤腸通便的效率。正因這兩種生果中都含有炊事纖維，不妨激動胃腸爬動，過多食用會惹起瀉肚，腹痛。同聲西梅和火龍果兩種生果中含糖量都較高，對患有糖尿病的人盡管少吃。

西梅和火龍果哪個通便功效好西梅與火龍果同屬于通便生果，但火龍果通便功效更佳。因火龍果中炊事纖維含量高出西梅一倍，并含有較多潮氣，利于腸道接收及爬動。

因西梅和火龍果中都含有充分的炊事纖維和潮氣，均可靈驗激動排便，但人體對紅心火龍果中的糖蘿卜紅素接收率不佳，以是越發(fā)強了火龍果的通便功效。

其次100克的火龍果中，炊事纖維含量為2克，而西梅每100克僅有1.1克炊事纖維，火龍果的炊事纖維遠高于西梅，且火龍果潮氣含量較大，更鞏固了通便功效。