西紅柿富含維生素A、維生素C、維生素B1，維生素B2以及胡蘿卜素和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、有機(jī)酸、纖維素等成分，蘋(píng)果含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、纖維素、胡蘿卜素及多種維生素、礦物質(zhì)成分。
而將西紅柿和蘋(píng)果一起榨汁飲用，是常見(jiàn)的一種搭配方式，可以讓人體將兩種水果的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都吸收，使攝入的營(yíng)養(yǎng)更全面。
西紅柿單獨(dú)榨汁可以嗎2可以。
西紅柿可以和別的水果混合榨汁，自然也可以單獨(dú)榨汁，并不會(huì)影響西紅柿的食用價(jià)值，只不過(guò)將西紅柿單獨(dú)榨汁，人體所攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)較少一些，并且西紅柿屬于蔬果類(lèi)的食物，其中的糖類(lèi)物質(zhì)較少，單獨(dú)榨出來(lái)的口感并不像其他水果一樣好喝。
西紅柿榨汁好還是生吃好3根據(jù)個(gè)人喜好看。
西紅柿生吃和榨汁的營(yíng)養(yǎng)成分并不會(huì)發(fā)生改變，只不過(guò)西紅柿直接生吃，可以最大限度的保留其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而經(jīng)過(guò)榨汁后，組織被破壞與空氣接觸氧化，會(huì)導(dǎo)致部分維生素流失，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量降低，但將西紅柿現(xiàn)榨現(xiàn)喝，其中的含量相差并不是很大，因此西紅柿榨汁還是生吃，根據(jù)自身喜歡的口感來(lái)決定即可。
西紅柿和蘋(píng)果哪個(gè)減肥效果好4根據(jù)情況看。
西紅柿每100克大概含有18大卡的熱量，蘋(píng)果每100克大概含有52大卡的熱量，在同等重量下，蘋(píng)果的熱量快到西紅柿的3倍。
而減肥需要將人體攝入的熱量，控制的比日常消耗的熱量低，才能達(dá)到良好的瘦身效果，因此從熱量上來(lái)看，西紅柿的效果更好一些。
但西紅柿中相對(duì)于蘋(píng)果來(lái)說(shuō)，更容易消化一些，容易再食用其他食物來(lái)增加熱量，而蘋(píng)果更抗饑一些，可以減少其他食物攝入。
