不建議長期吃。
辣木籽其實就是辣木素的種子，一般在食用的時候需要剝殼，經常被人們用來泡水喝，味辛性溫，其中含有大量的維生素、纖維素、蛋白質、脂肪以及多種礦物質化合物，深受人們的喜愛和歡迎，偶爾食用對人體的健康具有好處。
但畢竟辣木籽性溫，長期大量食用很容易導致人體出現上火的癥狀，其次就是辣木籽中含有大量的生物堿成分，容易***人體胃腸道負擔，長期食用嚴重時還可能會導致人體出現堿中毒反應。
辣木籽多久吃一次比較好2建議一周吃1-2即可。
生活人們食用辣木籽，主要是將其用作保健品進行食用，過量食用對人體是具有一定副作用的，可能會導致人體出現上火、便秘以及過敏等，對人體的健康造成威脅，所以生活中一般是不建議人體經常吃辣木籽的，一般建議一周吃1-2次左右即可。
辣木籽一天吃多少合適3生活中對于辣木籽的吃法是比較多的，既可以直接嚼著吃，也可以進行泡水，不同的吃法用量不一樣，具體如下：
嚼著吃辣木籽直接嚼著吃，就是將辣木籽的皮剝開之后，將其果肉進行食用即可，一般建議人體一天吃1-2小粒即可，不需要食用過量。
泡水喝辣木籽泡水喝是辣木籽常見的一種吃法，主要做法就是將辣木籽洗凈之后，將其置于杯中，然后加適量開水泡制即可。
糖尿病人可以吃辣木籽嗎4可以吃。
首先辣木籽中的糖分以及碳水化合物含量是比較低的，糖尿病患者適量食用并不會對他們的健康造成傷害，甚至于可以幫助糖尿病富患者排出體內多余的毒素以及廢物，有利于糖尿病患者的健康。
