文丨福林媽咪

一到過年，家里總是要備些消食片，因為過年好吃的實在太多，紅燒肉、炸雞塊、肉丸子等等，平常沒吃夠的過年算是過夠了癮。但是正是好吃的太多，大人們都吃的傷了胃，要靠消食片來促進消化，更別提小寶寶了。

過年去表妹家走親戚，平常人家家里桌面上放滿了瓜子、花生、水果之類的，但是在表妹家，桌面上是干干凈凈。倒不是不喜歡客人來，而是家里有個兩歲的小娃娃，到了這個年齡段，愛吃又愛玩，正是把家里翻個底朝天的時候。若是桌子上放點吃的，她自己吃得開心呢也就算了，關鍵是還會把桌子上弄的亂七八糟。

所以，表妹為了不讓寶寶亂翻東西，就不在桌面上放吃的，但是到了飯桌上就沒轍了，總不能讓寶寶不吃飯吧。吃飯的時候，算是見識到了愛吃肉的小姑娘，這個小娃娃別看人小，但吃起東西來一點不含糊，專挑肉吃，一直跟表妹說：“肉肉、肉肉”。看到這么愛吃肉的小娃娃，覺得真的可愛呢。

但是并不是所有寶寶都像這個小娃娃胃口這么好，不少寶寶吃太多是很容易積食的，尤其像過年，每天的飯菜都很油膩，更是容易導致寶寶積食。大過年的，寶媽們都不想寶寶去醫院吧，如果你家寶寶積食了，不妨試試這三招吧，很有效哦。

1、吃完飯帶寶寶出去散散步

過年應該是喜氣洋洋的事情，但是不少家庭過年都很少走動了，趁著過年就是應該多走動走動。尤其是吃過飯后，不妨帶著寶寶外出散散步、拜拜年，不僅增進感情，還能促進消化，何樂而不為呢？

再說飯后百步走，活到九十九，流傳下來的老話總是有一定的道理的，大人小孩吃完飯出去散散步，對身體總是有好處的，如果怕外面天涼，可以給寶寶穿厚點，戴上帽子，還能促進寶寶抵抗力的提升呢。

2、給寶寶備一些山楂、雞內金

表妹家里經常給寶寶買的零食就是山楂，促進消化的“一把好手”，而且中醫也提到，山楂可以健脾消積，所以家中常備山楂，對寶寶的脾胃是有極大好處的，不過要控制量，任何東西物極必反，適量最重要。

雞內金也是促進脾胃消化的好東西呢，它具有消食健胃助消化的功效，可以促進胃液分泌，提高胃酸度及消化力，使胃運動功能明顯增強，胃排空加快。在表妹家，當寶寶吃多的時候，就會給寶寶吃磨成粉的雞內金，所以寶寶吃再多也很少會發生積食的情況。

3、調整飲食結構

雖說過年是要大吃大喝一番，但是如果是以傷害脾胃為代價，就要給寶爸寶媽提個醒，身體是革命的本錢，過年吃得開心就好，大魚大肉還是盡量少吃點。

因此，過年的時候，肉要少一點，蔬菜要多一點，最好呀再熬個養胃的小米粥就再好不過了。飲食結構不調整，過年就天天吃消食片吧。想要一個好身體，脾胃可是第一步，年快過完了，胃可別傷著了。

如果你家寶寶積食了，就可以試試這三個***哦，保證藥不到病就能除。