羅漢果別名拉汗果、假苦瓜、光果木鱉、金不換
是國(guó)家首批批準(zhǔn)的藥食兩用材料之一
被人們譽(yù)為“神仙果”
01羅漢果為什么這么甜很多人應(yīng)該都知道，羅漢果非常甜，有些人就擔(dān)心羅漢果含糖量這么高，吃了會(huì)不會(huì)發(fā)胖啊？其實(shí)這種擔(dān)心是多余的，吃羅漢果完全不會(huì)導(dǎo)致肥胖。因?yàn)榱_漢果中所含的糖與果糖、蔗糖不同，羅漢果致甜主要成分是羅漢果甙，一種低聚糖，屬于三萜甙類，其甜度為蔗糖的300倍，且熱量很低。這類糖不會(huì)轉(zhuǎn)化成葡萄糖，也基本不需要人體胰島素來分解，還可以降血糖，因此羅漢果是糖尿病人或者高血糖人群較為理想的代用糖。
02羅漢果泡水喝有什么好處1、清肺止咳
羅漢果有清熱潤(rùn)肺、利咽開音的作用。有肺熱肺燥咳嗽者、慢性咽炎患者、總是干咳的人群也可以考慮直接用它泡水喝。
2、潤(rùn)腸通便
羅漢果甘潤(rùn)，可生津潤(rùn)腸通便。治腸燥便秘，可配蜂蜜泡飲。
3、輔助控糖
中醫(yī)認(rèn)為，糖尿病是燥熱傷津?qū)е碌南什。_漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以作為輔助治療且作用頗大。
03羅漢果不適宜哪些人羅漢果偏甜，容易傷及脾胃，對(duì)于脾胃不太好的人群應(yīng)該少量飲用。對(duì)于身體虛寒、體質(zhì)較弱的人更要慎重飲用羅漢果水，如果需要發(fā)揮其功效治療自身問題，可以適當(dāng)加入一兩塊姜片中和羅漢果過量的寒性，然后在飲用。
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