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腰突怎么辦(腰突是怎么引起的)

  • 生活
  • 2023-04-21 11:27
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想讓我們的身體健康的話,哪個方面都需要健康,一個人如果頭腦不健康的話,沒有辦法好好的享受生活,一個人如果腿腳不健康的話,沒有辦法可以領略大好山河,一個人如果腰不好的話,那可能你連去上個廁所都會覺得非常的困難,先給大家介紹一個小***,可以治療腰椎間盤突出。

很多人都被腰痛折磨,成年人群中,80%有腰痛經歷。你的腰還好嗎?北京清華長庚醫院骨科副主任醫師宋飛教你快速自測腰健康。

能摸到痛點,按壓會加重

如果感覺腰痛比較表淺,自己能夠按壓到,施加壓力后疼痛更加明顯,可能是肌肉、筋膜、韌帶的炎癥。注意休息,放松肌肉、保持良好的生活工作姿勢,局部熱敷或膏藥。如果1-2周未見好轉可就診檢查。

位置深在,活動受限

如果在體表輕壓沒有明確痛點,但是腰部伸屈旋轉活動受限,這有可能是腰椎間盤退變或小關節功能紊亂引起的。程度嚴重,可拍片或核磁明確。小關節錯位,在早期可以試行手法復位,但超過1天,一般就不要大力推拿了,否則可能加重損傷。

腰痛伴隨下肢放射痛

所謂放射,是指沿著腰骶部一直向下方至大腿、小腿或足部的一條區域的“串痛”和麻木。這一情況可能室腰骶神經受累了,最常見的原因就是腰椎間盤突出癥。甚至出現腿腳力量減弱,需要及時就診,檢查壓迫原因和程度。

安靜休息也有明顯腰痛

如果躺著放松時、夜間睡著時,仍然有嚴重疼痛甚至會半夜疼醒,而局部壓痛可能不明顯;尤其是有各類腫瘤病史的患者,最好去醫院排除腰椎病變可能。

腰痛最偏愛這4類人群

以往,只有重體力勞動者容易出現腰痛。隨著生活方式的改變,腦力勞動者和青少年,也受這一問題困擾。了解腰痛喜歡找上哪些人群,就有機會避免!

重體力勞動者尤其是彎腰較多,或搬運重物的師傅們,腰椎負荷過大,依舊是腰肌勞損和腰椎間盤突出的主要人群。

伏案工作者各種姿態比較,坐姿加上駝背其實是對腰椎間盤后緣壓力最大的,天長日久,可能導致間盤退變、突出。

體重過大的人群脊柱是承擔人體重量和穩定性的結構,其中頸椎和腰椎又是在此基礎上,承載較大活動范圍的器官。如果體重過大,脊柱出現疲勞、“早衰”的風險就要高些。另外,準媽媽們,體重快速增加,加之孕產期韌帶松弛,也是腰痛高發人群。

長期不鍛煉的人群長期缺乏鍛煉也是腰痛的高危因素。肌肉的健康是保護骨骼、關節、韌帶的最重要結構,肌肉分擔了荷載和穩定的工作,腰椎才能輕松一些。

與現在的生活工作環境有關系,現在患有腰椎間盤突出的人是越來越多了,對于一些中,體力勞動者彎腰是非常多的,他們也是重點的患病人群,除此之外,很多的伏案工作者也會患上這樣的疾病,當然有些人,因為自身的原因,體重過大,也會導致這種疾病發生,希望大家引以為戒。

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