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木耳炒雞蛋(木耳炒雞蛋的營養價值)

  • 生活
  • 2023-04-21 11:23

黑木耳一大朵吃起來容易沒啥味道,切成碎渣渣容易入味,肉質般的口感卻可以完美保留下來。

By萌萌小球

用料黑木耳一把土雞蛋2~3個蔥花少許油2勺鹽指尖一捏醬油一勺蠔油(可無)一勺胡蘿卜(可無)少許做法步驟

1、一把黑木耳,多加水以便充分泡發,東北黑木耳為最佳,一小把就能泡發出很多,肉質肥厚,口感有嚼勁。一般15分鐘左右即可泡發造成,捏起來柔軟有彈性即可,搓洗干凈。黑木耳吃之前泡發來得及,千萬不能隔夜泡發,會中毒的。

2、泡發好的黑木耳用絞肉機打碎成渣渣,沒有絞肉機的可以直接用刀切。黑木耳如果用刀剁會到處亂蹦,可以先按住切絲再慢慢切成碎。

3、把黑木耳碎里加入雞蛋、鹽、醬油(可無)和蠔油(可無)充分攪拌,。

4、熱鍋半分鐘后加2勺油,至油在鍋內可順暢流動后立即加入蔥花,蔥花出香味后立刻倒入混合液(時間再長一點蔥花會很快糊掉)。中火,持續用鏟子撥弄翻炒,中間不用加水,注意不要糊鍋。木耳切成碎渣渣比較容易熟的,不會判斷生熟的可以嘗一嘗。口感超級有嚼勁噢ㄟ(▔,▔)ㄏ。

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