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兒童營養早餐食譜(兒童營養早餐食譜家常做法)

  • 生活
  • 2023-04-21 11:07

很多人的早餐可能都是吃外賣、路邊攤......但是孩子們早餐必須要吃好,所以建議大家認真地給孩子們準備早餐。

孩子無論是體質還是身高都跟營養息息相關。

今天阿慧就整理出六款簡單快手的兒童早餐,和大家分享!變著花樣做早餐,小朋友不喜歡才怪呢Day1:芝士烤飯團米飯加入胡蘿卜,西蘭花,海苔碎,熟芝麻和適量的鹽拌勻。捏成圓球狀,放上奶酪片,200度烤10分鐘,擠上番茄醬。Day2:日式厚蛋燒三個雞蛋,加入蔬菜末,胡蘿卜,或火腿腸,和調味料拌勻。舀一勺蛋液倒入平底鍋,小火煎熟卷到鍋邊,再倒一勺蛋液,熟了重疊卷起,切小塊。Day3:爆漿西多士土司一片切成四份,抹上芝麻醬?煉乳,三片疊起。裹上雞蛋液,小火煎至兩面金黃。Day4:酸奶松餅兩個雞蛋?一勺白糖?一小盒酸奶?半碗低筋面粉調勻。舀一勺面糊從高處往下倒,攤成圓形餅狀,煎至兩面金黃。Day5:雞蛋三明治吐司放入鍋煎至表皮酥脆。準備自己喜歡的食材,雞蛋,番茄,黃瓜。鋪上保鮮膜放一片吐司,抹上番茄醬或沙拉醬,放入雞蛋?黃瓜?一片吐司?番茄?再蓋一片吐司,包好對半切。Day6:土豆絲煎餅一個土豆,一個胡蘿卜刨成細絲,加入半碗面粉,一個雞蛋,鹽和胡椒粉。用筷子拌勻,舀一勺下鍋,整理成餅狀,小火煎至兩面金黃。更多美味早餐做法可以參考這3套食譜部分食譜截圖需要食譜的朋友可以來找阿慧:

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