首先第一件事是因為熬夜過度，身體是革命的本錢，晚上本身是身體一個恢復和修養的狀態，這個時候如果沒有及時的休息，身體的陽氣就會損耗，所以以后還是不要熬夜了~
夫妻生活過度也是導致男性陽氣損耗嚴重，精盡人亡”這句話并不是說說而已的，所以為了長遠來看，一時的性生活并不能決定什么幸福~
喜歡吃涼的，民以食為天說的就是大家身體中的營養和陽氣都是來自于食物當中，如果我們平時比較喜歡吃涼的食物就很容易導致身體中的陽氣有所損耗，因此即使是夏天也不能吃太多涼的~
第四件事就是運動過度，因為適當的運動確實是身體必須的，并且可以增強身體素質，但是如果運動過度就會損傷身體的一些微小的組織，這樣對身體也是損耗比較大的~
因此我們要在平時的生活中多加保護自己的身體，避免出現上述的幾種情況，平時可以多喝熱水，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜~
