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湯圓餡(湯圓餡做法)

  • 生活
  • 2023-04-19 15:11

By手舞足蹈的茭白

用料糯米粉500克青菜250克薺菜250克肉末500克雞蛋1個鹽、糖適量蠔油1勺鮮醬油適量豬油1勺料酒適量白米粥1碗做法步驟

1、青菜,薺菜清洗干凈,焯水放涼備用

2、蔬菜剁碎,擠干水份備用

3、肉末加雞蛋,料酒拌均

4、分次倒入提前泡好的蔥姜水,每次都攪拌均勻吸收,順一個方向攪拌上漿

5、加入蔬菜,各種調味料

6、攪拌均勻,湯圓的餡兒要稍微咸一點

7、糯米粉中加入放涼的白米粥拌勻

8、上手揉至面團光滑,案臺撒干粉,取出面團繼續揉面

9、取一小團面團,搓成長條后分成一個個均勻劑子

10、加入餡料

11、成型

12、皮薄餡兒多一口汁,軟糯細膩,嗲~

糯米粉的營養功效

糯米味甘,性溫,入脾、胃、肺經;具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對脾胃虛寒,食欲不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用;糯米有收澀作用,對尿頻,盜汗有較好的食療效果。

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