這里是小碗的【生活&飲食解析】版塊，

希望幫老鐵們，在日常生活和飲食上做的更好。

每一篇都經過我們用心考證，

我們也堅信，每一篇都能給帶來新的認知。

今天我們來說說：如果您發現胃口逐漸變大了，

是平時吃太多、暴飲暴食、把胃撐大的原因嗎？

少吃點就行了嗎？

看完這篇，

我想您應該知道咋吃飯了，

不用擔心是不是吃多撐大肚子的了。

首先，我們說的胃大小，

指的是胃容量的大小，每個成年人的胃容量都是一樣，且不會變的。

通常情況下，胃容量有100毫升，吃飽后，胃容量會增加到1200-1600毫升左右。

是的，你沒看錯，吃飽胃容量會暴漲12倍以上。

但不管你吃得有多飽，等消化后，胃容量還是會恢復到原來的100毫升。

你可能就有疑問了，那我怎么感覺，在暴飲暴食后，咋感覺我胃口變大了不少呢？比之前更能吃了！我的大肚子是因為吃的太多了？

害！那是你的錯覺而已啦！

是心理暗示和習慣在作祟。

如果每天都吃很多東西，越吃越多，持續成習慣，很容易自己給自己錯覺：我平時吃得比現在多多了，我還能再吃！

同理，感覺自己胃變小了，也是一樣的道理。

不過，如果長期每天都吃喝多東西，胃也長期處于擴張狀態，會慢慢削弱胃的伸縮功能，當空腹時，胃壁易松弛，這樣的話，胃壁如果需產生同樣的張力時，需要的食物量就會變多。

而且，長期暴飲暴食，胃被持續撐大，該擔心的就不是簡單的胃是否能撐大變小的問題了，而是胃會向上壓迫橫膈膜乃至心臟與肺部，而產生負擔，同時對血管、神經等施壓，從而影響健康甚至生命。

所以，平時咱按需攝食就行，只要消化好，大胃就不是撐大的。

但也不要經常暴飲暴食哦，對咱胃好一點，

別說能不能減肥了，

畢竟咱要跟它攜手走一生的咧，不能讓它走半道上拖自己后腿！