#清風(fēng)計劃#
桂皮，肉桂樹的樹皮，它既是調(diào)味品也是種傳統(tǒng)藥物，市面上有桂皮膠囊、茶或提取物在售。醫(yī)藥學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)了桂皮的一些潛在益處，有望用于改善人體健康狀況。
1.降低血壓有實驗研究發(fā)現(xiàn)，每天吃些肉桂、持續(xù)3個月，能將收縮壓（高壓）降低5點。但因為還缺乏大規(guī)模的人體研究，所以還不能確定吃多少最合適。
2.降低血糖有動物和人體研究發(fā)現(xiàn)，肉桂能輔助降低糖尿病患者的血糖，其中的作用機(jī)制尚不明確。尚不能確定合適的使用劑量以及降糖效果能持續(xù)多久，還需要進(jìn)一步的研究。
3.降低膽固醇在一項60成年人參與的實驗中，連續(xù)吃40天肉桂，每天1/4茶匙，低密度脂蛋白膽固醇（壞膽固醇）水平有所下降。還有相似的實驗，成人食用肉桂18周以上，總蛋白固醇和低密度脂蛋白膽固醇有所下降，高密度脂蛋白膽固醇（好膽固醇）水平有所上升。
但目前，想將其用來治療高膽固醇病還為時過早。
4.減少炎癥2018年的一項涉及115種食物的實驗室研究中，肉桂成了抗炎明星，同等條件下它的抗炎效果最好。
人到中年后，出現(xiàn)炎癥的幾率大大上升，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。肉桂有望作為天然療法輔助治療炎癥。
5.輔助對抗癌癥在用動物或?qū)嶒炇遗囵B(yǎng)的細(xì)胞所做的研究中，發(fā)現(xiàn)肉桂能減緩癌細(xì)胞生長甚至殺死癌細(xì)胞。如果該作用對人也有效，則桂皮有望用于預(yù)防和治療癌癥。
6.抗細(xì)菌感染肉桂能對抗多種致病菌，包括沙門氏菌、大腸桿菌、葡萄球菌等，這幾種細(xì)菌是常見的會導(dǎo)致食物中毒、腸道疾病或全身感染的細(xì)菌。
7.抗真菌感染實驗室的實驗中，肉桂能消滅白色念珠菌，這種真菌是常見的會引起***真菌感染的致病菌。
8.保護(hù)大腦實驗發(fā)現(xiàn)，肉桂能阻止大腦中一種可導(dǎo)致阿爾茨海默病的蛋白質(zhì)的生長。而吃了肉桂的小白鼠比沒吃的小白鼠能更快的走出實驗人員設(shè)計的迷宮，也就是說記憶力更好一些。
肉桂或其提取物有望用于預(yù)防阿爾茨海默病和改善記憶力。
9.促進(jìn)新陳代謝肉桂中的桂皮醛能讓脂肪細(xì)胞燃燒更多熱量，這對想減肥和控制體重的人來說都是個重大利好消息。期待早日研究出有效的使用劑量和使用***。
10.改善皮膚在網(wǎng)上搜索一下肉桂面膜或桂皮面膜，能找到許多自制護(hù)膚小妙招，主要作用是去疹子、改善膚色發(fā)紅。
這方面的***研究比較少，但有研究認(rèn)為桂皮能抗菌，可防治某些細(xì)菌引起的痤瘡。還有研究認(rèn)為肉桂能促進(jìn)膠原蛋白生成，有抗衰老的作用。
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