一般情況下，長期在室內的話，防曬霜15~20倍就夠了。如果在戶外，防曬霜盡量選擇20~30倍。在高強度紫外線的照射下，比如沙灘、熱帶地區就應該選擇50倍左右的防曬霜。日常化妝時不建議去使用50倍防曬，畢竟它里面的化學成分很多，主要是針對于那些經常受到高強度紫外線的人而專門設計出來的，平常待在室內沒有必要去使用50倍的防曬霜。
防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。防曬霜具有屏蔽或吸收紫外線作用，減輕因日曬引起的皮膚損傷，黑色素沉著及皮膚老化的化妝品。
使用***：
（1）原則上可與多用防曬劑。
（2）用指尖先將調防曬霜，按照由上至下的順序置于前額發際、額、耳、鼻、頰、口周、項部、頸側、頸前、胸前V區以及手背、腕伸側等部位。如在夏季還應包括雙前臂，小腿等所有光暴露部位，以免發生遺漏。
（3）用指尖將各個部位的防曬霜輕輕涂勻
（4）光敏感患者就診時，醫師應提醒患者注意容易發生遺漏的部位。
