大家好，關于薏仁美顏粥的做法很多朋友都還不太明白，不知道是什么意思，那么今天我就來為大家分享一下關于薏仁米怎么做粥好吃的相關知識，文章篇幅可能較長，還望大家耐心閱讀，希望本篇文章對各位有所幫助！
薏米紅豆粥
主料??
薏米適量??紅豆適量??
輔料????
桂圓適量??黑豆適量??
薏米紅豆粥的做法步驟
1.?配置適量薏米、紅豆。薏仁米，是常用的中藥．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2.?沖洗下比較好。赤小豆是紅色的，養血，古籍里記載它"久服令人瘦"，就是說經常吃紅豆還有減肥的作用。
3.?電飯鍋熬粥比較方便，放好水，紅豆薏米放里面，只等成熟。
4.?薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。建議：在鍋里加進去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再加火，燒開后再悶半個小時，薏米紅豆粥就煮成了。
薏苡仁粥的做法
做法一
食材
粳米、薏米、小米、小紅豆、百合、山藥、冰糖、枸杞
步驟
1、將小米、粳米、薏米、小紅豆放入電飯鍋中加入適量的水浸泡半個小時。
2、將山藥切出一段后，削皮并切成小方塊。
3、將山藥塊和泡好的米放在一起同時加入適量的冰糖和枸杞、百合并加入適量的水。
4、按電源開始煮就可以了。
小貼士
薏仁性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食品，經常食用可以保持人體皮膚光澤細膩。
薏米除了煮粥食用外還可與赤小豆、淡竹葉、馬齒莧、槐米、芡實、綠茶組合成的是薏仁茶，都是利于祛濕、美白的食物，比單喝薏仁粥效果更佳。
做法二
1.將薏仁、粳米淘洗干凈；
2.薏仁用冷水浸泡3小時，粳米浸泡半小時；
3.將薏仁、粳米分別撈出，瀝干水分；
4.鍋中加入約1500毫升冷水，將薏仁、粳米依次放入，先用旺火燒沸；
5.然后轉小火熬煮45分鐘；
6.見米粒爛熟時，加入冰糖拌勻，再稍煮片刻，即可盛起食用。
小貼士
1.生薏米煮湯服食，利于去濕除風；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用。
2.薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕。
3.將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
4.薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于醫療，作用都很緩和。下面我給大家分享薏仁粥的做法，希望你喜歡。
薏仁粥的做法一：薏仁綠豆粥
食物材料
薏米、綠豆、冰糖、水
***過程
1、將薏仁先用清水浸泡兩個小時，再洗凈。
2、把綠豆先浸泡半個小時備用。
3、將泡好的薏仁倒入鍋中，加入適量的水，用大火煮二十分鐘。
4、再加入浸泡好的綠豆，用大火煮開，用漏勺撇去浮沫。
5、轉用小火再煮半個小時，加入冰糖，煮至薏米軟爛，粥濃稠即可。
薏仁粥的做法二：山藥紅棗薏仁粥
食物材料
山藥、薏仁、紅豆、糯米、冰糖
***過程
1、將糯米和薏仁用清水浸泡二十分鐘。
2、山藥去皮洗凈，和紅棗一起用清水浸泡一會。
3、將泡好的紅棗倒入電壓力鍋中，加入適量的清水。
4、再倒入浸泡過的薏仁和糯米，加入切片的山藥，和冰糖。
5、蓋上蓋子，按下營養飯-煮粥健，煮熟即可。
薏仁粥的做法三：薏仁牛奶粥
食物材料
薏仁、硬米、牛奶、蓮子、枸杞、糯米
***過程
1、將所有材料準備好，把枸杞在清水中浸泡十分鐘，洗凈。
2、將薏仁、蓮子、糯米和大米分別沖洗干凈。
3、將薏仁、蓮子、糯米和大米全部放入高壓鍋內膽中，倒入適量的清水，啟動高壓鍋煮粥檔，開始煮粥。
4、當高壓鍋的粥煮好以后，解壓打開鍋蓋，倒入枸杞并攪拌。
5、再倒入適量的牛奶，攪拌均勻，燜上兩分鐘即可食用。
文章到此結束，希望可以幫助到大家。
