堅持健身強體魄，大家一起來運動。人民網推出《居家動起來》之世界冠軍柴云龍帶你打太極的健身視頻系列，與您一起強身健體、提高免疫力。

《世界冠軍帶你打太極》系列由北京大學體育教研部教師、太極拳世界冠軍柴云龍領銜示范，他將帶著大家一起演練“太極(二十四式)”。該套二十四式太極拳動作規范標準、內容精煉、結構合理、強度適宜，適合老、中、青、少不同年齡人群學習，二十四式太極拳是國內外普及和推廣最好的一套太極拳，也是全國高校的體育必修課，深受太極拳愛好者和學生們的喜愛，該系列可居家時演練，也可作為工間、課間活動，一起來吧!

今天，我們將帶大家演練的是太極(二十四式)的第九式至第十一式，分別是：高探馬、右蹬腳、雙峰貫耳、轉身左蹬腳。

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