兩者在營(yíng)養(yǎng)上沒(méi)有特別大的差別，各有優(yōu)點(diǎn)，主要依據(jù)個(gè)人需求進(jìn)行選擇。
牛奶牛奶和奶粉在主要成分上沒(méi)有太大的區(qū)別，都含有豐富的蛋白質(zhì)以及多種營(yíng)養(yǎng)成分，如鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬等，純牛奶的話主要是從奶牛身上直接獲取得來(lái)，成分較為天然，沒(méi)有經(jīng)過(guò)人工的處理。
牛奶除了不含纖維素以外，幾乎包含了人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素，而且也比較容易消化吸收，其中含有的天然鈣不僅含量多，且被人體利用率也很高。
奶粉而奶粉則是由鮮牛奶消毒后經(jīng)濃縮等步驟加工而來(lái)，經(jīng)過(guò)加工后，奶粉中的水分急劇減少，瓶裝的大概只有2%-5%，其中的蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素的含量也濃縮了，含有的維生素C遭到破壞，含量非常少。
奶粉中含有的酪蛋白在加工過(guò)程中顆粒變得更細(xì)，更加利于人體消化，有些廠家會(huì)在奶粉中添加一些人體所需要的微量元素，如鈣、鐵、鋅等，因此建議根據(jù)自身的需求來(lái)進(jìn)行選擇。
牛奶和奶粉哪個(gè)熱量高2主要由兩者的種類來(lái)決定。
奶粉和牛奶兩者在原料上差不多，而市面有售的這兩種產(chǎn)品也分為很多種類，因此兩者在熱量上并沒(méi)有辦法直接地說(shuō)出誰(shuí)高誰(shuí)低，主要依據(jù)兩者的品種來(lái)決定。
如一杯全脂牛奶是160卡路里，一杯脫脂牛奶的熱量則是88卡路里，有較大的差別，因此如果想要減肥的話，最好選擇脫脂的牛奶以及奶粉。
但想要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的建議選擇全脂產(chǎn)品會(huì)更好，全脂牛奶更接近于純牛奶，營(yíng)養(yǎng)元素更加豐富。
大人喝牛奶還是奶粉好3視情況而定。
不管是大人還是嬰幼兒，選擇牛奶或者是奶粉的話最主要的就是依據(jù)個(gè)人的需求來(lái)進(jìn)行決定，相對(duì)于牛奶來(lái)說(shuō)，奶粉需要沖泡，飲用時(shí)不如牛奶方便。
而奶粉經(jīng)過(guò)加工后其中的營(yíng)養(yǎng)成分含量有所降低，但有的奶粉中會(huì)加入其他的微量元素，營(yíng)養(yǎng)成分也較為豐富，如果想要補(bǔ)充微量元素的話，可以選擇奶粉。
而牛奶中成分更加天然，營(yíng)養(yǎng)成分破壞較少，如果想要更好地補(bǔ)充天然鈣質(zhì)的話，建議選擇牛奶。
每天一杯奶粉好嗎4對(duì)身體是有好處的。
如果對(duì)奶粉不過(guò)敏的話，每天喝一杯奶是完全可以的，奶粉中含有大量的蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，每天喝一杯奶粉的話，對(duì)身體有很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用。
但如果是本身消化能力不太好的人，不建議一天一喝，可以隔天喝一杯，這樣能避免身體負(fù)擔(dān)加重引起身體不適。
