人們常說頭發細軟的人，性格多半溫柔、脾氣好，但也會帶來很大的煩惱。頭發細軟會顯得發量特別少，一旦頭發掉得稍微多些，感覺頭皮都露出來了。
細軟的頭發需要我們格外呵護，那么，有哪些因素容易導致頭發細軟以及如何盡量避免呢？
為啥頭發會又細又軟數量少？頭發稀少細軟的原因主要有兩點，先天遺傳和后天因素。如果家里的直系親屬有脫發的，或者是父母頭發的發質就比較細軟，數量也少，那么自己的頭發多半也逃不過這樣的命運。
還有一部分人是后天因為自己的年齡增長、生活作息習慣不好、工作壓力大精神緊張、經常熬夜、過量吸煙酗酒等，這些后天因素都會加重頭發的脫落，影響發質。
如何能讓頭發濃密起來？1、保持營養均衡
多吃富含鐵元素的蔬菜和肉類。墨綠色蔬菜含鐵量很高，牛肉、羊肉也富含鐵元素，可以增加血紅蛋白，提高血液輸氧能力，有利于頭發的生長。
2、適當***頭皮
***頭皮對頭發生長很有幫助，可以自己在家做，也可以去***的醫院做一下養護，讓頭皮徹底放松，促進頭部血液循環，幫助緩解脫發。
3、遠離煙酒，保持好心情。
現代人壓力大，很多人尤其是男性都喜歡用尼古丁和酒精來緩解自己的壓力，這可萬萬要不得！抽煙喝酒都會加劇頭皮的出油情況，油膩的頭皮環境容易滋生細菌，進而會損害毛囊，影響頭發的發質。
4、保證充足的睡眠。
保質保量的睡眠是平衡內分泌的必要條件。身體內分泌平穩，新陳代謝功能才會正常，這樣頭皮就能得到充足的血液的供養，毛囊才會健康，頭發也會長得好。
