熬夜在這個時代年輕人群中已經不是什么稀奇古怪之事了。凌晨兩點沒有睡覺休息的大有人在，甚至比正常睡覺之人更多，這并非危言聳聽。

　　放眼看看，你身邊按時睡覺的人還有幾個？你又知道幾個？確實是很少。

　　熬夜不僅僅是年輕人的專屬，甚至成了中老年人的日常。是什么讓你熬夜了？

　　我想罪魁禍首一定少不了手機和網絡！但凡是人，絕大多數被手機和網絡控制了。每當我看著那些90后，00后比我睡得晚（11點以后）我就深深為他們擔憂……長期短暫性的***給他們上了癮。然而他們卻還樂在其中，盡情在手機網絡世界里快樂開心著，享受著游戲帶來的快樂！

　　很多人對熬夜這個概念還不太清楚，可以說認知能力還不夠，因為他們還根本體會不到那種后果，那種產生病痛后的感受。

　　不管是誰，熬夜總有他的理由。當然，工作加班者另說。如果是娛樂甚至是一些無關痛癢之事那還是真不應該，因為有了這樣的惡習，所以他們自然而然就有了熬夜一時爽，一直熬夜一直爽。這種短時間內找來的快樂是會對人體產生深遠影響的。

　　我相信很多人都知道有這類人，每天晚上沒過12點那根本就沒有睡意，特別是00后很多小萌新，總有那么些朋友拉著打游戲，聊天，做些無意義的事，他們從來不會考慮身體受得了受不了，總覺得年輕沒事，這些都是小事，身體能夠吃得消……

　　殊不知自己已經進入了一個不可逆轉的怪圈，這個沒有什么太多辦法，只能靠自己的認知以及控制能力。很能明白這個時期正是他們玩的開心之時，手機和游戲已經成了他們的精神食糧，沒有手機和網絡這個世界簡直就是平淡如水。

　　熬夜的危害不言而喻，這是一種非常不好而且容易上癮不容易改正的惡習。很多人覺得這是現代社會的潮流，是一種夜生活夜文化，熬夜才是年輕人的標配。

　　誰都知道熬夜對身體不好，可知道不去做如同不知道。

　　我們都有一個這樣的體驗，晚睡之人基本上都是晚起，因為時間往后推移，睡眠時間自然也是要達到一定時間。不說太晚，就晚點睡，第二天都不一定能起來。放在寒冷的大冬天那更是起不來。

　　很多人是上晚班，熬夜是家常便飯，以至于身體每日愈下，這種體會我是有過幾次，但真正經常熬夜是沒干過。因為知道它的危害性，更不會去熬夜了，頂多算是個晚睡。

　　很多人覺得只有養生之人才會去在乎熬夜不熬夜，普通人熬夜問題不大，大家都能熬我為啥不能。那請問你還要和別人比什么。中醫養生學說，人必須得順四時，應天地萬物規律才可長壽。

　　不要心存僥幸，你的所作所為往后定會給你一個相對于的回饋，好也好，壞亦罷。

　　身體是革命的本錢，不要在年輕時拿命換錢，更不要在懂事時以小博大！