為什么吃甜瓜會剌嗓子

甜瓜太甜

每100克的甜瓜大約含糖15-20左右，屬于含糖量豐富的一種水果，所以在食用后，大量糖分聚集在咽喉部，就會導致咽喉部淋巴組織水分大量滲出，進而引起咽干、咽部異物感、阻塞感等不適現象。

過敏

甜瓜中含有生物堿，因此部分人群食用后，有可能會引起咽部出現異物感、咽干、堵塞感等過敏現象，而且過敏嚴重的話甚至可引起全身皮膚發癢、起丘疹、呼吸異常等反應，安全隱患極大。

吃甜瓜嗓子不舒服怎么辦

視情況而定。

吃甜瓜會引起嗓子不舒服，主要是由于甜瓜中的糖分或者生物堿成分對喉嚨造成***所致，在一般情況下，通過多喝水，減少喉嚨處的成分含量就可以緩解了。

但如果在多喝水后，還是不能緩解的話，則應及時就醫檢查，在***醫生的指導下，根據病因采用抗炎藥物或者是抗過敏藥物進行治療。

吃甜瓜減肥還是增肥

增肥。

甜瓜汁多味甜，食用后可以起到消暑、清熱、生津解渴等作用，是夏令消暑佳品，適當吃是不會導致人體體重增加的。

但由于甜瓜中富含糖分，而人體攝入過多糖分，來不及代謝或消耗的話，多余糖分就會轉化為脂肪囤積起來，因此甜瓜吃多了是很容易引起肥胖的，不宜多吃。

甜瓜一次吃多少合適

200-350克。

根據《中國居民膳食指南》建議，人體應保證每天攝入200-350克左右的水果，因此為滿足人體的營養需要，甜瓜一次吃200-350克左右比較合適。

但由于甜瓜吃多了容易引起肥胖，因此對于一些需要減肥，控制糖量攝入的人群，可以減少甜瓜的食用量，選用其他低熱量水果進行替代，比如蘋果、木瓜、桃子、獼猴桃等。