有幫助。
倒立的時候人的血液循環(huán)方向改變，能促進胸部血液回流，促進乳腺發(fā)育，有助于胸部變得更挺拔，對于豐胸有幫助。
可以。
因為自立行走人類各個臟器在地心引力下下移，造成許多器官出現(xiàn)下垂，如***下垂，而在倒立時，得到重力和反向作用，將胸部向反方向拉動，有提拉胸部的作用，進而起到防止和改善胸下垂現(xiàn)象。
有限。
堅持倒立的動作，對***韌帶的放松可能會起到一定的作用，但是不能從根本上改變或者加強乳腺內(nèi)的細胞的彈性，也不能徹底改善***皮膚的松弛現(xiàn)象。想要更好的防止胸下垂，平時要注意正確穿戴文胸，多做一些增肌鍛煉，如俯臥撐、啞鈴等。
如果出現(xiàn)了胸部下垂，可以試試做下面這幾個動作，來幫助防止和改善胸下垂。
1、雙手交叉，一只手抓住另一只手的手腕，然后提高至膊頭位置，兩只手互相推動，一邊推動，一邊提高至頭部后，再返回膊頭位置，來回5次交換手臂的位置再做，重復(fù)20次。
2、右手手肘彎曲放在耳后，讓左手彎曲后放在肩部，吸氣將右手盡量提升到最高的自身顯得，并且保持動作10秒鐘的時間，然后換一邊，將左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于肩部，吸氣將左手左手肘彎曲放于耳后，右手屈曲放于，將此動作重復(fù)來回做10次即可。
注意：手肘提胸動作在做的時候要盡量讓往后拉的手觸碰到肩膀。
3、雙手掌心相對手指交叉，一邊吸氣一邊將手臂向正上方伸展并保持3個呼吸。吐氣的同時向左側(cè)倒，保持3個呼吸。吸氣的同時讓身體回到中間位置。左右各做1組。
