女生學哪種泳姿最漂亮

任何一種泳姿都可以，不同泳姿有不同鍛煉效果，也適合不同的人。

四種泳姿其實都可以起到一樣的減脂瘦身效果，而每一種泳姿的鍛煉肌肉部位也會有所不同。所以，女生要學哪種泳姿，可以根據學習難度、鍛煉部位和進行選擇。

蛙泳：最易學，鍛煉腿部

1.蛙泳是最容易學成的泳姿，蛙泳動作不多，技巧比起其他泳姿較少，只需要大腿充分開合并手部配合即可。

2.蛙泳需要大腿要充分地展開和收縮，不斷的開腿、合腿，這樣的動作可以有效的鍛煉腿部肌肉，尤其是大腿肌肉，有效提高腿部力量。

3.女性蛙泳時在不斷的開腿、合腿動作中，盆腔肌肉及會***肌肉也會因此得到很多的鍛煉，從而可以增強女性的性能力，是在性生活中更易獲得***。

蝶泳：最難學，鍛煉腰部

1.蝶泳是四種泳姿當中最難學的，它的要求最高，需要很大的腰腹力量，屬于游泳中的高級課程。

2.蝶泳主要靠腰腹部及雙上肢發力，因此，它可以充分的對腰部及上肢進行鍛煉，從而增強腰部和上肢肌肉力量。

3.蝶泳同時也是最為費力的泳姿，對身體力量要求非常高，因此，它更加累人，同時也具有更好的減脂效果。不過，如果力量不足，蝶泳只能做一小段時間，那么時間的減少，也減弱了減脂效果。因此，如果力量充足，那么蝶泳是不錯的選擇；如果力量不夠，那么還是做選擇其他泳姿吧。

4.蝶泳需要更多的使用腹部和臀部的力量，運動的幅度也大得多，因腹部臀部的力量都會因此得到增強。而在***之中，這些恰好是最需要用力的部位。因此蝶泳鍛煉也可以讓女性得到更為完美的性生活。

自由泳：最快，最實用

1.自由泳在水中的阻力很小的，也是速度最為快速的一種泳姿。在同樣速度的情況下，自由泳也是最為省力的。因此，自由泳也是最快最實用的泳姿。

2.自由泳主要是上臂的肱二頭肌和肱三頭肌發力，因此也是最能鍛煉這些部位的泳姿。長期進行自由泳鍛煉，可以增強手臂力量，并使得手臂的線條更加勻稱。