能。
只要選擇了正確的***，并進行認真學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，自學(xué)成才是沒有問題的。下面是自學(xué)的基本步驟。
在水中進行各種練習(xí)，比如通過水中憋氣吐氣、漂浮等方式。此外要克服對水的恐懼，當(dāng)在淺水區(qū)進行練習(xí)時，要記住自己可以憋氣慢慢然后站立，自己有足夠的時間，不要慌亂。克服對水恐懼，對誰的阻力、浮力等有一定的切實感受。
可以拿一塊浮板或游泳圈，蹬游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體蹬直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由于人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。
在淺水區(qū)練習(xí)，水上深吸一口氣，然后憋氣沉入水中，等到憋不住時，慢慢地吐氣，注意一定要慢，吐氣完之后，再站立起來吸氣。可以增加游泳者的安全感。
