通常來說是不會(huì)有胖的風(fēng)險(xiǎn)的，橙子的熱量比較低，正常食用攝入的能量也不多，遠(yuǎn)小于運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量，所以跑完步吃橙子不會(huì)胖。
可能會(huì)，我們知道米飯的碳水含量很高，通常一頓飯一到兩碗是很正常的量，那么幾百千卡的能量進(jìn)入體內(nèi)無疑是對(duì)跑步的努力有著一定的影響，甚至還要更大，所以吃米飯的方式是可能長(zhǎng)胖的。
水果的特點(diǎn)是水分含量充足、維生素種類豐富、膳食纖維也很多，低熱量也是其特征，所以不必?fù)?dān)心吃了會(huì)變胖，何況是運(yùn)動(dòng)后。
吃多了可能還是存在風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槌茸与m然糖分不是非常高，但是大量吃糖分的攝取還是不少的，這對(duì)于身體來說可能沒辦法完全使用，轉(zhuǎn)化為脂肪是唯一的渠道。
