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運動后吃土豆會長胖嗎

  • 生活
  • 2023-04-17 15:15
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運動后吃土豆會長胖嗎

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還好,比米飯碳水含量要低,之所以會產生肥胖的問題主要還是和烹飪方式有關,只要不是選擇油炸之類的方式,通常是沒有問題的。

健身為什么要吃土豆

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土豆首先是不錯的主食,飽腹感很充足的同時,并沒有太多的熱量,100克土豆僅有0.1克脂肪,也不用擔心脂肪的攝入,是不錯的健身食物選擇。

運動后吃雞肉會胖嗎

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需要看食用什么位置的雞肉,像是雞胸肉這類的話,脂肪含量非常低,幾乎全是瘦肉,所以不必擔心,而其他部位或是含有雞皮的話,那么就會存在一定的油脂攝入問題,可能會導致一定的問題。

運動完吃面包會不會胖

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如果是像全麥面包這類的面包通常沒有過大的風險,但是像其他的精制面包的話,存在一個問題就是糖、奶油以及各種高熱量的添加劑,這些將會大大的升高熱量,導致熱量攝入過多。

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